Надежкина Варвара Витальевна
Влияние регулярных занятий пилатесом на физическое и психологическое состояние человека

Аннотация: Статья рассматривает влияние регулярных занятий пилатесом на физическое и психологическое состояние человека. Описываются преимущества пилатеса, такие как улучшение осанки, увеличение подвижности суставов, снижение болей в спине, улучшение настроения, памяти и концентрации. Также представлены конкретные упражнения пилатеса и рекомендации по их выполнению.

Читать статью   557

Надежкина Варвара Витальевна
Восстановление психоэмоциональной устойчивости студента в период сессии с применением дыхательных упражнений

Аннотация: В статье рассматривается воздействие дыхательных практик на психоэмоциональное состояние человека, а также приводится описание комплекса дыхательных упражнений, адаптированного для студентов. Исследование проводилось среди студентов различных курсов и специальностей, которые выполняли дыхательные упражнения ежедневно в течение двух недель до начала сессии и продолжали занятия во время неё.

Читать статью   22