» ГЛАВНАЯ > К содержанию номера
 » Все публикации автора

Журнал научных публикаций
«Наука через призму времени»

Апрель, 2018 / Международный научный журнал
«Наука через призму времени» №4 (13) 2018

Автор: Косорукова Оксана Евгеньевна, студент
Рубрика: Социологические науки
Название статьи: Здоровый образ жизни в современном мире

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ

О.Е. Косорукова, Д.С.Приходов, Е.И.Малыгин

студент

Сибирский государственный университет науки и технологий

имени академика М.Ф. Решетнева, г. Красноярск

Аннотация. В статье рассматривается  тема здорового образа жизни. Рассматриваются причины, которые сделали данную тенденцию актуальной для общества. Перечислены основные составляющие ЗОЖ.В заключении сделан вывод о положительном влиянии данной тенденции на физическую форму и здоровье людей.

Ключевые слова: здоровый образ жизни (ЗОЖ), правильное питание, физические тренировки, распорядок дня.

В последнее время тренд на здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. Сегодня, в семье культуру здорового образа жизни родители воспитывают у детей, начиная с дошкольного возраста. Детские сады, школы, университеты, успешно подхватывают эту тенденцию и  продолжают  пропаганду здорового образа жизни.И этому есть свое объяснение.

Все дело в том, что современная жизнь требует от человека больших вложений не только своего труда, времени, знаний, но и здоровья, ради достижения намеченных целей. Положение также усугубляется плохой экологией, нарушением режимов сна и питания.

Несмотря на то, что медицина достигла существенных успехов в борьбе с разнообразными заболеваниями, она оказывается бессильной в случаях, когда организм уже не способен бороться. Все мы это понимаем, поэтому стремимся покупать фермерские продукты питания, выбираем одежду из натуральных тканей, стараемся уделять больше времени для занятий спортом.

Во всем мире люди постепенно принимают новые правила поведения, ориентированные на оздоровление общества. В эти правила входят: правильное питание, распорядок дня, закаливание, отказ от вредных привычек и ежедневные занятия спортом.

Если вы из всего комплекса мер ЗОЖ выберете  только правильное питание, то это не даст вам полноценный результат. Для здоровья и красоты обязательно необходимы ежедневные физические тренировки. Поэтому, акцент необходимо сделать именно на них.

Польза от занятий спортом, правильного питания, полноценного сна очевидна: подтягиваются мышцы, сжигаются калории ,нормализуется давление, улучшается самочувствие.

Все эти правила здорового образа жизни, в комплексе, помогут  вам не только сохранить и улучшить здоровье, но  физическую форму.

Список литературы:

1. Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. Основы здорового образа жизни — М.: Академия, 2013.
2. Морозов Михаил Основы здорового образа жизни — М.: ВЕГА, 2014.
3. Воронова Елена Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры — Ростов на Дону: Феникс, 2014
4. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. / Под ред. Ю.П. Кобякова. — Ростов: Феникс, 2014.

Комментарии:

Фамилия Имя Отчество:
Комментарий: