Панаите Таисия Николаевна
Влияние энергетических напитков на действие организма: вред и польза.

Аннотация: Энергетические напитки (Red Bull с 1984 года, линейки Coca‑Cola и PepsiCo) обещают быстрый прилив сил, но несут серьёзные риски. В составе — кофеин (75–80 мг на 250 мл), таурин, женьшень, гуарана, витамины группы B. Кратковременно они повышают работоспособность и концентрацию, но регулярное употребление вредит сердцу, нервной системе, пищеварению, провоцирует обезвоживание и зависимость. Особенно опасны для несовершеннолетних, беременных и людей с хроническими заболеваниями, а сочетание с алкоголем многократно усиливает риски. В России их продажа несовершеннолетним запрещена с марта 2025 года; за нарушения с июня 2025 года грозят штрафы: от 30 000 до 50 000 рублей для граждан, до 500 000 — для юрлиц. Безопасная альтернатива — сон, правильное питание и разумный режим дня.

Читать статью   115