» ГЛАВНАЯ > К содержанию номера
» Все публикации автора
Журнал научных публикаций
«Наука через призму времени»
Июль, 2025 / Международный научный журнал
«Наука через призму времени» №7 (100) 2025
Автор: Исаенко Диана Сергеевна, студент
Рубрика: Психологические науки
Название статьи: Формирование стрессоустойчивости у студентов в образовательном процессе
Дата публикации: 18.06.2025
скачать
УДК 159.9
ФОРМИРОВАНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ У СТУДЕНТОВ В
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ
Исаенко Диана Сергеевна
студент
Неволина Виктория Викторовна
доктор педагогических наук, заведующий кафедрой общей и профессиональной
педагогики
Оренбургский государственный университет, г. Оренбург
Аннотация. Статья посвящена исследованию процесса формирования
стрессоустойчивости у студентов в образовательном процессе. Рассматриваются
ключевые аспекты влияния стресса на академическую успеваемость и
психологическое состояние студентов, а также обосновывается необходимость
разработки эффективных стратегий управления стрессовыми ситуациями. Авторы предлагают методику
формирования стрессоустойчивости, основанную на практической работе с обучающимися, направленную на уменьшение негативных
последствий стресса и повышение личной эффективности студентов.
Экспериментальные данные подтверждают позитивный эффект предложенного подхода.
Ключевые слова: стресс, стрессоустойчивость,
академический стресс, психологические ресурсы, образовательный процесс.
Стрессоустойчивость является важным
показателем психической и физической выносливости человека, особенно в условиях
высоких учебных нагрузок и динамичных изменений в современном образовательном
процессе. Студенты ежедневно сталкиваются с множеством факторов, вызывающих
стресс: учебные нагрузки, экзамены, финансовые трудности, личные переживания и
т.д. Психологическая природа стрессоустойчивости заключается в способности
индивида адекватно воспринимать и реагировать на стрессовые воздействия,
сохраняя внутренний баланс и продуктивность [1].
Канадский физиолог Ганс
Селье впервые изучил феномен стресса и
стрессоустойчивости в 1936 году. Под стрессом понимал особую специфическую
реакцию организма на стрессогенные факторы[4].
Также изучением стрессом и стрессоустойчивости
занимались такие ученые, как: В.А. Аболин, Л.М. Аболин, А.А. Баранов, В.А. Бодров,
Г.И. Косицкий, Р. Лазарус,
А.В. Либин, Л. Мерфи С.В.
Субботин, С. Фолькман, Ю.В. Щербатых и другие.
По мнению Б.Г. Ананьева, студенческие годы являются
критически важным этапом для раскрытия потенциальных возможностей человека,
сформированных обществом. Получение высшего образования существенно влияет на
становление личности студента, развивая его мышление и формируя
профессиональные качества. Если созданы благоприятные условия, обучение
способствует развитию всех сторон психического состояния молодых людей,
способствуя формированию профессионально ориентированного склада ума[3].
В учебном процессе присутствуют объективные
обстоятельства, способные вызвать академический стресс у студентов, если у них
недостаточно психологических ресурсов для эффективного противостояния таким
обстоятельствам [5].
Стресс влияет на академические показатели
многогранно. Многие специалисты рассматривают стресс как ключевой фактор,
ограничивающий образовательные достижения молодежи. Однако этот эффект может
проявляться как положительно (мотивируя), так и отрицательно (демотивируя), в зависимости от происхождения стресса,
личных способностей к его преодолению и особенностей пола[5].
Симптомы академического стресса
проявляются в четырех основных группах признаков: поведенческих (уклонение от
подготовки к экзаменам, нарушение режима сна и питания); когнитивных (ухудшение
памяти, концентрации внимания); эмоциональных (общая слабость, чувство страха,
тревоги, раздражения); физических (болевые ощущения, мышечное напряжение,
нарушения дыхания). Данные проявления могут носить как острый, так и хронический
характер[2].
Приведенные данные подчеркивают важность
формирования в вузах специальных подходов, способствующих эффективно управлять
стрессом и использовать его мобилизующий потенциал для улучшения академической
продуктивности.
Актуальность исследования в том, что в условиях
современной динамичной жизни стресс стал неотъемлемой частью повседневности,
особенно для молодежи, находящейся в процессе профессионального становления.
Формирование стрессоустойчивости у студентов приобретает особую значимость,
поскольку образовательные учреждения являются не только местом получения
знаний, но и важным этапом социализации, где закладываются основы будущей
профессиональной деятельности. Государственная политика в области образования
направлена на повышение качества подготовки специалистов, способствующих
развитию экономики страны и социальной стабильности. В этой связи формирование
устойчивых механизмов преодоления стресса становится одной из ключевых задач
образовательного процесса, позволяющей подготовить будущих профессионалов,
готовых эффективно справляться с трудностями и адаптироваться к быстро
меняющимся условиям труда.
Цель исследования – обосновать и
апробировать процесс формирования стрессоустойчивости у студентов в
образовательном процессе.
Гипотеза исследования: процесс формирования
стрессоустойчивости у студентов в образовательном процессе предполагает
рассмотрение:
- стрессоустойчивости
студентов как психологического феномена;
- особенностей
образовательного процесса при формировании стрессоустойчивости;
- программы, которая включаеттренинг и рекомендации, направленные на
формирование стрессоустойчивости у студентов в образовательном процессе.
Методологическая база.Деятельностный подход к изучению
стрессоустойчивости рассматривает способность человека эффективно справляться с
профессиональными и жизненными трудностями через призму его активности и
поведения в конкретных ситуациях. Этот подход акцентирует внимание на том, как
человек организует свою деятельность, какие стратегии выбирает для преодоления
стресса и насколько успешно адаптируется к меняющимся условиям. В рамках
данного подхода важно учитывать, что устойчивость к стрессу формируется не
только на основе личностных качеств, но также зависит от характера выполняемой
деятельности, уровня подготовки и поддержки социальной среды (Б.Г. Ананьев,
А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн).
Методы исследования:
- теоретические:
теоретический анализ по теме исследования;
- эмпирические:
формирующий эксперимент, опрос.
Методики исследования: опросник психологической
устойчивости к стрессу, Е.В. Распопин; шкала
психологического стресса, PSM-25, Л. Лемур, Р. Тесье, Л. Филлион.
Эмпирическая база. В исследовании приняли
участие студенты-психологи 4 курса и состояла из 20
человек. Возраст участников 20-25 лет.
Исследование проводилось в три этапа:
1 Констатирующий этап –
проведение первичной диагностики для выявления исходного уровня
сформированности стрессоустойчивости у студентов. Для диагностики используются
«Опросник психологической устойчивости к стрессу», Е.В. Распопин
и «Шкала психологического стресса, PSM-25» Л. Лемур, Р. Тесье, Л. Филлион.
2 Формирующий этап –
реализация мероприятий, направленных на формирование стрессоустойчивости у
студентов.
3 Контрольный этап –
проведение вторичной диагностики для выявления изменений уровня
стрессоустойчивости у студентов, обработка и анализ экспериментальных данных и
оценка эффективности разработанной программы «Формирование стрессоустойчивости
у студентов в образовательном процессе».
На констатирующем этапе
была проведена первичная диагностика для выявления исходного уровня
сформированности стрессоустойчивости у студентов.
По шкале PSM-25
можно выявить следующее, что у 80% опрашиваемых
выражен низкий уровень психологической напряженности, тогда как у 20% выражен
средний уровень.
По результатам опросника
психологической устойчивости к стрессуу 50% опрашиваемых выявлен высокий уровень психологической
устойчивости к стрессу, у 40% выражен средний уровень устойчивости и у 10% -
низкий уровень устойчивости к стрессу.
На следующем, формирующем
этапе была организована и осуществлена программа, направленная на развитие
стрессоустойчивости у студентов путем предоставления практических инструментов
и рекомендаций. Она охватывает разнообразные аспекты, начиная от осознания
индивидуальных реакций на стресс и заканчивая освоением техник релаксации и
управления эмоциями. Благодаря такому подходу студенты смогут лучше справляться
с повседневными трудностями, повысить эффективность учебного процесса и
сохранить своё здоровье.
На контрольном этапе была проведена вторичная
диагностика для выявления изменений уровня стрессоустойчивости у студентов,
подтвердившая эффективность проведенных мероприятий. После вмешательства
показатели улучшились следующим образом: по шкале PSM-25 значительно снизился
процент студентов с высоким уровнем стресса (90% - низкий уровень
психологической напряженности и 10% - средний); по опроснику
Е.В. Распопина увеличился процент студентов с высоким
уровнем стрессоустойчивости (65% - высокий уровень психологической устойчивости
к стрессу; 35% - средний).
Таким образом, исследование демонстрирует
положительный эффект проводимых мероприятий по формированию стрессоустойчивости
у студентов.
Список литературы:
- Гитинова П.Ш. Теоретические аспекты проблемы учебного стресса и стрессоустойчивости у студентов медицинских вузов и способы выхода из него / П.Ш. Гитинова Д.А. Гагиева., З.А. Борлакова//Проблемы современного педагогического образования. – 2022. – №. 77-2. – С. 109-112;
- Леонова А.Б. Структурно-интегративный подход к анализу функциональных состояний человека /А.Б. Леонова// Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. 2007. №1;
- Фёдорова Е.Е. Адаптация студентов ВУЗов к учебно-профессиональной деятельности / Е.Е. Федорова. - Магнитогорск, 2010 - 13.00.08;
- Филоненко Е.В. Ганс Селье-" изобретатель" стресса, так и не смогший сам его преодолеть /Е.В. Филоненко, А.А. Долгов, Э.А. Кауц//Бюллетень медицинских интернет-конференций. – Общество с ограниченной ответственностью «Наука и инновации», 2019. – Т. 9. – №. 12. – С. 573-573;
- Фомина Т.Г. Стресс в образовательной среде и его влияние на академическую успешность и психологическое благополучие обучающихся /Т.Г. Фомина, Е.В. Филиппова, А.В. Бурмистрова-Савенкова, В.И. Моросанова//Национальный психологический журнал. – 2024. – №. 4 (56). – С. 148-160.
Комментарии:
