Игнатова Евгения Сергеевна
Влияние стретчинга на здоровье студента

Аннотация: В данной статье рассматриваются особенности влияния стретчинга на функциональное состояние человека. В ней сравниваются различные виды растяжки, которые оказывают разное воздействие на группы мышц и систему организма в целом. Утверждается, что растяжка помогает достичь гибкости, свободы движений, минимизировать риск повреждения мышц во время тренировок и постепенно исправить осанку. Кроме того, даются рекомендации по выбору упражнений, которые не навредят организму при длительных занятиях. Эффект от растяжки можно заметить через 2-3 недели после начала тренировок.

Читать статью   698